健康第一!

7月に入って暑さのあまり不快指数がグングン伸びて

来てますね~ズ―――(-ω-ll)―――ン

クーラーのきいた部屋で暑さ知らずもいいですが・・・・

こんな時こそ、ジムで汗を流すと意外とシャキっとします^^

けだるさを振り絞って行った甲斐がありました★

あとは、食事で流れ出た鉄分を補わないとね!

水分の取り過ぎもやはり体に負担をかけるようです。

最近栄養士の資格とろうか検討中です^^

 

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